Ментальне здоров’я: твоя внутрішня суперсила
Сьогодні перед людством стоїть низка проблем у сфері охорони здоров′я. Серед них проблеми зі здоров′ям в умовах війни, ми частіше почали відчувати проблеми з нашими емоційними станами. Нам важче контролювати та розуміти емоції, важче шукати нові знайомства та довіряти. Важливо усвідомлювати, що все залежить від нас. Ми повинні зрозуміти цінність ментального здоров’я та почати піклуватися про нього. З цією метою для учнів 10 класу проведене заняття «Ментальне здоров’я: твоя внутрішня суперсила». Діти дізналися, що таке ментальне здоров’я та як воно впливає на настрій, емоції і взаємодію з іншими. Вчилися розпізнавати стресові сигнали та тривожність, відрізняти їх і знаходити способи самопідтримки. Вивчали сучасні методи релаксації, техніки відволікання від негативних думок та вправи для зняття напруги. Планували дії для гармонійного розвитку та підтримки внутрішнього балансу. Учні бажали один одному, щоб на душі завжди було світло, радісно, приємно, щоб всі були завжди в гарному настрої.
